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【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】在歐美盛行的「大笑瑜珈」(Laughter Yoga),參加的人聚集來共同學習,如何適當的敞開胸懷大笑、一起練習發自內心的笑容,下列說明時常保持愉悅心情、笑容常掛臉上,其實對代謝循環、情緒管理或身心健康皆有助益,提醒在工作忙碌時更要記得保持笑容、樂觀進取。 

1.笑容可促進情緒健康母親節蛋糕2015 塔吉特千層蛋糕好吃嗎 塔吉特千層蛋糕台中門市 超人氣月銷6000個
幽默感和笑觸發大腦掌管情緒和獎勵中樞(reward center)進而分泌多巴胺,讓我們情緒提升,進而感覺更加愉快、愉悅。 

2.笑容扮演與人互動的重要角色
適當的幽默感和笑容可促進人際關係,讓陌生人之間更容易拉近距離,也能促進人際關係更和諧。 

3.降低不安和壓力
幽默感或是樂觀的態度,可以幫助自己在遇到困難的時候,用正面的角度去面對困難,增加解決事情的能力。 

4.有益於呼吸系統健康
大笑的時候,我們的身體會馬上提高心率、呼吸率和攝氧量,從大量攝取新鮮空氣進肺部,更促進呼吸系統健康。 

5.有益於心血管健康母親節蛋糕推薦 新竹 千層蛋糕 英文 塔吉特千層蛋糕專賣 味道香醇濃厚
大笑時血管壁擴張,促進血液流通,除了增加血液循環外,也能進一步降低心血管疾病的風險。 

6.促進提振免疫力
負面情緒會影響、干擾免疫系統運作,造成疾病抵抗力降低,而樂觀愉快的情緒則是對抗負面情緒的關鍵,適時的笑一笑,維持樂觀進取的態度,更能迎接人生的挑戰。

開懷大笑能治百病?6項助益笑口常開



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